中老年保健

• 【概述】

  中医认为“肾为先天之本，脾为后天之本”，艾灸通过对相应穴位的刺激可健脾补肾、补气养血、填精益髓、益智安神，使人精力充沛、思维敏捷，记忆力和反应能力得到增强，从而能有效预防老年痴呆，益智延年。

• 【艾灸取穴】

  灸序	穴位名	参考温度(℃)	参考时间(分钟)	备注
  第1天	中脘	54	30	单穴
  	足三里	48	30	双穴
  第2天	命门	54	40	单穴
  	神阙	54	40	单穴
  第3天	脾俞	54	30	双穴
  	关元	54	40	单穴
  	三阴交	48	30	双穴
  第4天	百会	52	25	单穴
  	涌泉	54	30	双穴

  注：以上穴位循环灸，20次一疗程。